La Sophrologie s'adresse à tous. Elle peut se pratiquer tout au long de la vie ou bien à certains moments pour traverser une période difficile (séparation, deuil, maladie, dépression/burn-out...), surmonter un obstacle (affronter ses angoisses/ses phobies/un handicap, perdre du poids, arrêter de fumer, retrouver le sommeil...) se préparer à affronter un événement (préparer un examen/une compétition, accompagner une grossesse ou un changement de situation dans sa vie personnelle...) ou tout simplement pour développer ses capacités et optimiser ses chances de réussite.
Pour une vie plus harmonieuse, plus douce, plus sereine.
Pour surmonter des événements, des difficultés :> faire face à une séparation, un deuil,
> faire face à la maladie, à la dépression, au burn-out, > affronter ses angoisses,ses phobies, > surmonter un handicap, > problèmes de poids, > arrêter de fumer, > retrouver le sommeil, > ... |
Pour développer vos capacités, positiver :> (re)prendre confiance en vous,
> préparer un examen, > préparer une compétition, > trouver un travail, > fonder une famille, > accompagner une grossesse, > accompagner un projet de grossesse (PMA), > ... |
Pour vous préparer à des événements, des difficultés :> entretien d'embauche,
> promotion, changement de fonction, > mutation, > licenciement, > départ à la retraite, > ... |
Pour développer vos capacités, positiver :> prise de parole en public,
> confiance en soi, > gestion du stress, > motivation, > management d'équipe, > ... |
La Sophrologie Caycédienne® est une méthode qui va vous permettre d'améliorer rapidement votre existence au quotidien. Elle a de multiples atouts pour pouvoir vous aider à vous épanouir, à traverser une période difficile, à vous recentrer sur vous-même et à évoluer positivement, pour vous aider à développer votre confiance en vous et être plus serein(e)...
La Sophrologie est une méthode concrète qui s'appréhende simplement :
La Sophrologie est une méthode qui montre rapidement des résultats :
La Sophrologie est une méthode concrète qui s'appréhende simplement :
- Durant la séance avec votre Sophrologue, vous allez réaliser des exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation. Ces exercices sont accessibles à tous, sans difficultés particulières, sans fioritures. Il n'y a jamais d'obligation de résultats en Sophrologie. Vous vous laissez guider et vous réalisez les exercices à votre guise, en veillant simplement à rester bien concentré(e) sur vous-même et en prenant le temps d'intégrer profondément dans votre conscience tous vos ressentis et perceptions.
- Les exercices pratiqués durant la séance font l'objet d'un apprentissage afin que vous puissiez ensuite les utiliser par vous-même dans votre quotidien (gérer votre respiration, conscience de votre verticalité et de vos ancrages, évacuer le négatif et les tensions accumulées, favoriser votre concentration, positiver...). Durant votre séance, chaque exercice vous sera expliqué et sa finalité vous sera clairement exposée. Vous pourrez ensuite pratiquer de manière autonome afin de renforcer les effets de la méthode et ainsi optimiser vos capacités.
La Sophrologie est une méthode qui montre rapidement des résultats :
- Quelques séances (parfois une seule) suffisent pour que des changements s'opèrent. Si vous êtes concentré(e) sur vous-même et que vous vous laissez guider en toute confiance, vous verrez que vous percevrez très rapidement des améliorations et que vous avancerez plus sereinement dans votre vie.
- L'intérêt majeur de la Sophrologie réside dans le fait que c'est une méthode qui vise à rendre autonome, à agir vite et concrètement. Les exercices vous permettent, grâce à l'association de différentes techniques, de voir s'opérer rapidement de profonds changements dans votre existence quotidienne. Ces changements, une fois réalisés, seront définitivement acquis dès lors que votre conscience se sera dévoilée. Avec l'entrainement, vous pourrez ensuite conquérir et transformer votre conscience, afin de vivre une existence sereine en harmonie avec vos valeurs.
Sophro'Plume© est un cabinet de Sophrologie basé au sud de Nantes à La Chapelle-Heulin près de Vallet, Le Pallet, La Haye-Fouassière, Mouzillon, Haute-Goulaine, Le Loroux-Botterau, Le Landreau, Clisson, Vertou, Basse-Goulaine..